лайф коуч

Мужские и женские профессии

Существуют профессии, в которых одним из решающих критериев приема на работу является пол кандидата. Почему трудно встретить женщину-сантехника или мужчину-няню? Вовсе не потому, что они не справятся с этой работой, а просто так повелось испокон веков. И если сильный пол не очень сетует на то, что некоторые специальности по-прежнему остаются типично женскими, то слабый ведет …

Мужские и женские профессии Читать далее »

Карьера или семья – срочно ищем компромисс

Женщина, занимающая высокую должность и получающая хорошую заработную плату, воспринимается уже адекватно. А вот ещё совсем недавно многие женщины сидели дома, воспитывали детей и занимались хозяйством. Прогресс уверенно шагает вперёд. И есть уже немало семей, где главным кормильцем выступает именно женщина. Опустим сейчас чувства мужчин, которые зарабатывают меньше своих жён, и рассмотрим такую ситуацию, когда …

Карьера или семья – срочно ищем компромисс Читать далее »

Как преодолеть тревогу и страх

Тревога и тревожность являются, без преувеличения, признаком времени, в котором мы живем. Собственно, фоновый уровень тревоги постепенно становится нормой жизни, а в том, чтобы время от времени тревожиться, нет ничего сверхъестественного. Проблемы начинаются тогда, когда тревога становится не «время от времени», а постоянно. Обычная повседневность становится труднопереносимой, хочется или самому куда-то деться, или сделать что-то …

Как преодолеть тревогу и страх Читать далее »

Почему так трудно просить о помощи

Название новой книги Хайди Грант «Эффект подкрепления: как получить помощь от других» выглядит обманчиво простым. Казалось бы, обращение за помощью – самое естественное человеческое действие. Однако делая это, мы подвергаемся большому стрессу. Психолог Стэнли Милгрэм – известный своими экспериментами, которые показали, что подавляющее большинство людей готовы, подчиняясь приказам, совершать жестокость по отношению к ближнему, если …

Почему так трудно просить о помощи Читать далее »

Почему мы бежим от реальности?

Почему мы убегаем от реальности, впадая в зависимость от людей и обстоятельств? Почему не делаем шаг из замкнутого круга? Что заставляет нас крутиться на одном месте, страдая от своей беспомощности? На эти вопросы отвечает лайф коуч Эрин Фалконер в своей статье. Предоставляю вашему вниманию перевод данного материала. ” Преодолевая зависимость и избегания. Несколько лет назад …

Почему мы бежим от реальности? Читать далее »

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности

Mindfulness – способность человека быть полностью присутствующим и осознанным в настоящем моменте. Практика внимательности помогает оставаться сфокусированным но не быть перегруженным тем, что происходит вокруг, а также позволяет действовать реактивно и осознанно, управлять эмоциями и быть продуктивным. В огромном потоке информации это становится критичным для того, чтобы отсекать лишнее, качественно анализировать происходящее, принимать выигрышные решения, …

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности Читать далее »

Как избежать одиночество

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать. Фаина Георгиевна Раневская   “Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему” – также можно сказать и об одиночестве: каждый человек переживает его по-особенному, по-своему. Для кого-то это личная драма, а для другого – отличная возможность насладиться тишиной и побыть с самим собой. Объективно одиночество можно поделить на два вида: Первый вид …

Как избежать одиночество Читать далее »

Коучинг на каждый день. 5 напоминаний для счастливого утра

Опасаясь опоздать на работу, мы часто выпрыгиваем из своих кроватей, когда просыпаемся. В нервной спешке приступаем к привычным для нас утренним процедурам. Начиная свой путь в новый день, мы в состоянии настроить наш ум и тело на волну счастья. 5 очень простых техник, которые будут заряжать нас ощутимой положительной энергией. Можно запускать их в действие …

Коучинг на каждый день. 5 напоминаний для счастливого утра Читать далее »

Что делать, когда работа надоела? Синдром профессионального выгорания

Вам знакомо чувство, когда кажется, что изо дня в день вы выполняете одни и те же бесполезные задачи, что работа – это бесконечный «день сурка» и невозможно вырваться из этого замкнутого круга. Поздравляю! Похоже вы стали обладателем болезни серых воротничков – синдрома профессионального выгорания. Что же делать в такой ситуации? 1. Оцените, насколько сильно выражено …

Что делать, когда работа надоела? Синдром профессионального выгорания Читать далее »

Пролистать наверх