лайф коуч

Возрастные кризисы – переломные моменты в жизни каждого

Жизнь человека полна различных переломных моментов, стрессов и переживаний. Ключевыми моментами выступают кризисы – периоды в жизни человека, когда происходят кардинальные изменения в его поведении, взглядах, мировоззрении. Ошибочно считать, что кризис – болезнь, которая может быть, а может и не быть. Кризис – это естественный этап в развитии каждого человека, который проходят все. Бытует мнение, …

Возрастные кризисы – переломные моменты в жизни каждого Читать далее »

Мы – то, что мы думаем?

Вы никогда не задумывались о том, что качество нашей жизни зависит от качества наших мыслей? То что мы думаем о происходящем , запускает определённые эмоции, ощущения в теле, выражается в соответствующем поведении. Например, вы испытали раздражение по поводу предстоящей работы в выходные. Попробуйте вспомнить, что вы подумали перед тем, как пришло раздражение,  восстановите цепочку событий. …

Мы – то, что мы думаем? Читать далее »

Часть 1.Когнитивные ошибки, которые мешают нам жить.

Вы встречались когда-нибудь с понятием когнитивная ошибка? Что это такое? И зачем вам вообще о них знать? Когнитивная ошибка – это систематическое ошибки в мышлении или  шаблонные отклонение. Именно они приводят нас к неправильной оценке действительности, опрометчивым решениям, дискомфортным чувствам и загоняют в западню повторяющегося неэффективного поведения. Они мешают нам жить полноценной, счастливой жизнью. Хорошая …

Часть 1.Когнитивные ошибки, которые мешают нам жить. Читать далее »

Что мешает нам просить о помощи?

Жизнь быстротечна и переменчива. Неоднократно на пути встречаются ситуации, когда необходимо попросить о помощи, но многие боятся сделать этот шаг и испытывают большие трудности. Чаще всего это случается потому что имеется страх быть отвергнутым и тем самым показаться слабым. Некоторые не могут попросить даже о мелкой просьбе и моментально начинают испытывать внутренний дискомфорт. 7 самых …

Что мешает нам просить о помощи? Читать далее »

Мужские и женские профессии

Существуют профессии, в которых одним из решающих критериев приема на работу является пол кандидата. Почему трудно встретить женщину-сантехника или мужчину-няню? Вовсе не потому, что они не справятся с этой работой, а просто так повелось испокон веков. И если сильный пол не очень сетует на то, что некоторые специальности по-прежнему остаются типично женскими, то слабый ведет …

Мужские и женские профессии Читать далее »

Карьера или семья – срочно ищем компромисс

Женщина, занимающая высокую должность и получающая хорошую заработную плату, воспринимается уже адекватно. А вот ещё совсем недавно многие женщины сидели дома, воспитывали детей и занимались хозяйством. Прогресс уверенно шагает вперёд. И есть уже немало семей, где главным кормильцем выступает именно женщина. Опустим сейчас чувства мужчин, которые зарабатывают меньше своих жён, и рассмотрим такую ситуацию, когда …

Карьера или семья – срочно ищем компромисс Читать далее »

Как преодолеть тревогу и страх

Тревога и тревожность являются, без преувеличения, признаком времени, в котором мы живем. Собственно, фоновый уровень тревоги постепенно становится нормой жизни, а в том, чтобы время от времени тревожиться, нет ничего сверхъестественного. Проблемы начинаются тогда, когда тревога становится не «время от времени», а постоянно. Обычная повседневность становится труднопереносимой, хочется или самому куда-то деться, или сделать что-то …

Как преодолеть тревогу и страх Читать далее »

Почему так трудно просить о помощи

Название новой книги Хайди Грант «Эффект подкрепления: как получить помощь от других» выглядит обманчиво простым. Казалось бы, обращение за помощью – самое естественное человеческое действие. Однако делая это, мы подвергаемся большому стрессу. Психолог Стэнли Милгрэм – известный своими экспериментами, которые показали, что подавляющее большинство людей готовы, подчиняясь приказам, совершать жестокость по отношению к ближнему, если …

Почему так трудно просить о помощи Читать далее »

Почему мы бежим от реальности?

Почему мы убегаем от реальности, впадая в зависимость от людей и обстоятельств? Почему не делаем шаг из замкнутого круга? Что заставляет нас крутиться на одном месте, страдая от своей беспомощности? На эти вопросы отвечает лайф коуч Эрин Фалконер в своей статье. Предоставляю вашему вниманию перевод данного материала. ” Преодолевая зависимость и избегания. Несколько лет назад …

Почему мы бежим от реальности? Читать далее »

Пролистать наверх