Почему мы убегаем от реальности, впадая в зависимость от людей и обстоятельств? Почему не делаем шаг из замкнутого круга? Что заставляет нас крутиться на одном месте, страдая от своей беспомощности? На эти вопросы отвечает лайф коуч Эрин Фалконер в своей статье. Предоставляю вашему вниманию перевод данного материала. ” Преодолевая зависимость и избегания. Несколько лет назад …
Количество часов, проведенных за работой, не всегда является тем фактором, по которому можно оценивать ее успешность и продуктивность. Однако напряженный рабочий график часто становится причиной как физической, так и моральной усталости. Сегодня практически невозможно построить успешную карьеру без временных отрезков, в течение которых вы будете целыми днями работать над важными проектами и отказывать себе в …
7 способов снизить уровень стресса во время рабочего процесса Читать далее »
Итак, собеседование пройдено, завтра ваш дебют, первый рабочий день. Неудивительно, что вы испытываете волнение не меньше, чем перед собеседованием, ведь от того, как быстро вы вольетесь в коллектив и завоюете сердца коллег, зависит то, насколько комфортно вам будет работать, а иногда и результат самой работы. Так как же стоит вести себя? Или, наоборот, чего не …
Mindfulness – способность человека быть полностью присутствующим и осознанным в настоящем моменте. Практика внимательности помогает оставаться сфокусированным но не быть перегруженным тем, что происходит вокруг, а также позволяет действовать реактивно и осознанно, управлять эмоциями и быть продуктивным. В огромном потоке информации это становится критичным для того, чтобы отсекать лишнее, качественно анализировать происходящее, принимать выигрышные решения, …
Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности Читать далее »
Любая катастрофа, проблема или падение – это новая возможность, которая способна привести к огромному успеху. Чаще люди воспринимают неудачи как удар судьбы, подножку, невезение, как знак остановиться и жить смирно, не вызывая на себя удары сильнее. Но добиться чего-либо можно только через борьбу, постоянно поднимаясь и стремясь вперёд. Сильные люди воспринимают неудачи и явные катастрофы …
«Я сменил много мест работы, но так и не нашёл своё. То, чем я занимаюсь, не приносит мне удовольствие. Я не могу реализовать себя в профессии!» Знакомо? Неправда ли? Я часто это слышу от своих клиентов и сама была в подобной ситуации. Есть престижная, высокооплачиваемая работа, но не покидает ощущение, что изо дня в день …
Цели – это вершины, которые мы ставим на карте нашей жизни. Часто путь к ним лежит через преодоление скалистого ландшафта. Добраться до вершины можно разными путями и способами. Как выбрать наиболее быстрый и короткий путь и разработать эффективную стратегию? Говорим об этом сегодня! Представляю вашему вниманию 2 инструмента, которые помогут вам разработать эффективную стратегию достижения …
Изменения в организации – процесс неминуемый и очень сложный. Могут понадобиться крупномасштабные изменения, затрагивающие все сферы и всех сотрудников, или же преобразования коснутся только отдельных подразделений, попавших под классификацию «самое слабое звено». Во всех случаях происходящие процессы потребуют грамотного управления. Как в стране, так и в отдельно взятой компании перестройка может проходить по разным сценариям, …
Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее Лао-Цзы Наверное, у каждого из нас хотя бы раз в жизни случались ситуации, когда кажется, что все в жизни вышло из под контроля: завал на работе, нехватка денег, проблемы в семье, а тут еще и будильник вовремя не зазвенел – прекрасное начало дня! В такие …
