Причины потери мотивации.

Многим людям очень трудно оставаться постоянно мотивированными, так как это требует умственных затрат. В голову постоянно приходят мысли о прошлых неудачах, не давая сконцентрироваться на деле. Как научиться не топтаться на одном месте и находить силы для продвижения вперед?

В жизни человека наступают порой моменты, когда он испытывает апатию. То, насколько эффективно он справляется с таким недугом и отличает обычного человека от выдающегося. Если он способен находить в себе силы для мотивации, то делает это намного эффективнее, чем человек, покоряющийся течению жизни. Конечно, обрести мотивацию бывает намного проще, чем ее сохранить. Буквально пару минут иногда бывает достаточно, чтобы настроиться. А вот работать продолжительное время с неиссякаемым энтузиазмом бывает невероятно трудно. В чем же причины утраты мотивации?

• Неуверенность в успехе: если отсутствует вера в достижение цели, то зачем напрягаться?
• Размытый фокус: если не представлять, какую цель надо достичь, то непонятно что именно нужно делать.
• Потеря курса: если не понимать, что именно предпринять, то откуда взять мотивацию?Что поможет изменить ситуацию?

1. Повышение уверенности в себе.
Вероятно, самым важным врагом мотивации является неуверенность. Когда она одолевает, важно сконцентрироваться на своих успехах и дальнейших целях. Осознать, что в данное время есть близкие люди рядом, есть дом, в котором можно расслабиться, есть пища, одежда – это будет крепкая основа для продвижения вперед. Затем нужно выбросить из головы воспоминания о прошлых поражениях и начать концентрироваться на том, как достигнуть новые высоты. Для этого рекомендуется искать вдохновение у великих людей, при этом им не завидуя. Это поможет понять, как именно необходимо работать над собой и каким способом мышления надо обладать, чтобы достичь успеха. А если идти на поводу у зависти, то будет развиваться синдром жертвы, при котором человек будет думать о своей ущербности и пытаться всячески преуменьшить достоинства остальных. Чтобы этого не произошло, необходимо составить список своих лучших качеств и достижений. Это поможет настроиться на продуктивный лад и забыть о негативе.

2. Как настроить фокус?
Многие люди совершают ошибку, размышляя с позиции страха: кто-то боится бедности, кто-то неуважения, а кто-то одиночества. То есть думают не о том, чего они хотят получить, а о том, чего не хотят. Проблема таких людей заключается в том, что они вырабатывают в себе не столько желание действовать, сколько желание обороняться. Разумеется, с таким подходом трудно будет себя мотивировать. Поэтому самым важным для таких людей является концентрация на главной цели. Страх прожить в бедности приведет лишь к тому, что человек перестанет рваться и пытаться изменить положение дел и будет вынужден с ним смириться. Конечно, не факт, что разработка стратегии, как стать богатым, сделает человека мультимиллиардером, но во всяком случае, поможет перенести свой фокус на возможности, а не на страх. Благодаря чему человек начнет фокусироваться на таких вещах, как саморазвитие, приобретение и улучшение навыков, тем самым многократно повысит свои шансы на успех. Помимо всего прочего, он не будет тратить время по пустякам и будет заниматься только стоящими делами.

3. Как выбрать направление?
В качестве следующего шага необходимо определить направление, по которому нужно идти. Если поставленная задача обозначается фокусом, то направление – это ежедневная тактика по решению этой задачи. Непонимание того, по какому пути двигаться, напрочь может убить мотивацию. Отсутствие представления о том, как должно выглядеть следующее действие, приводит к прокрастинации, т.е. к откладыванию дел на потом, даже срочных. Хорошим примером здесь может послужить человек, который хочет начать вести свой блог и все свое время уделяет чтению блогов других людей. Конечно, этот этап является важным, однако если помимо чтения начинающий блоггер ничего не предпринимает, то это начинает приносить лишь вред, так как он начинает потакать своей лени. Потому необходимо для начала определить шаги, которые помогут осуществить задуманное. При этом важно обращать внимание, какая тактика работает, а какая нет. Для будущего блоггера это может быть: создание контента, изучение злободневных проблем, улучшение дизайна сайта, общение с подписчиками и остальными блоггерами. Следует не забывать, что мотивированные люди всегда с удовольствием осуществляют свой план и размышляют о важности каждого шага, не забывая о конечной цели.

Необходимо осознавать, что человек периодически может терять мотивацию, что является нормальным явлением. Лишь сила воли и дисциплина будут помогать заряжать новыми силами на пути к достижению цели.

Если, ты чувствуешь, что застрял и даже эти рекомендации тебе на помогают, видимо причина этого лежит глубже. Обратись к лайф или бизнес коучингу и специалисту, который работает с внутренними состояниями человека, – лайф или бизнес коучу. Приходи на коуч сессию, где мы вместе проработаем индивидуально твою ситуацию.
Записывайся на консультацию!