лайф коучинг

Бизнес, Лайф и Карьерный Коучинг Коучинговые сессии — Статьи

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности

Mindfulness — способность человека быть полностью присутствующим и осознанным в настоящем моменте. Практика внимательности помогает оставаться сфокусированным но не быть перегруженным тем, что происходит вокруг, а также позволяет действовать реактивно и осознанно, управлять эмоциями и быть продуктивным. В огромном потоке информации это становится критичным для того, чтобы отсекать лишнее, качественно анализировать происходящее, принимать выигрышные решения, …

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности Читать далее »

Как избежать одиночество

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать. Фаина Георгиевна Раневская   «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — также можно сказать и об одиночестве: каждый человек переживает его по-особенному, по-своему. Для кого-то это личная драма, а для другого — отличная возможность насладиться тишиной и побыть с самим собой. Объективно одиночество можно поделить на два вида: Первый вид …

Как избежать одиночество Читать далее »

Что такое коучинг?

Коучинг — это прежде всего партнерские отношения, которые возникают между коучем и клиентом, а также это особый метод структурированного диалога, в процессе которого коуч  помогает клиенту достичь более высокой осознанности в отношении некой жизненной или профессиональной цели, а также сделать первые конкретные шаги по ее реализации и  достижению успеха. Самим словом  «coach» раньше назывались закрытые повозки или экипажи. Были они так названы …

Что такое коучинг? Читать далее »

Коучинг на каждый день. 5 напоминаний для счастливого утра

Опасаясь опоздать на работу, мы часто выпрыгиваем из своих кроватей, когда просыпаемся. В нервной спешке приступаем к привычным для нас утренним процедурам. Начиная свой путь в новый день, мы в состоянии настроить наш ум и тело на волну счастья. 5 очень простых техник, которые будут заряжать нас ощутимой положительной энергией. Можно запускать их в действие …

Коучинг на каждый день. 5 напоминаний для счастливого утра Читать далее »

Как развить в себе уверенность?

Уверенность – залог успеха. Все успешные люди обладают этим качеством. Попробуйте найти хоть одного успешного человека, неуверенного в себе? Не знаю как вы, но я этого сделать не смогла. А теперь давайте разберемся, уверенность – это врожденное или приобретенное качество характера? Нельзя сказать наверняка, что уверенными в себе люди рождаются, но доля истины в этих …

Как развить в себе уверенность? Читать далее »

Причины потери мотивации.

Многим людям очень трудно оставаться постоянно мотивированными, так как это требует умственных затрат. В голову постоянно приходят мысли о прошлых неудачах, не давая сконцентрироваться на деле. Как научиться не топтаться на одном месте и находить силы для продвижения вперед? В жизни человека наступают порой моменты, когда он испытывает апатию. То, насколько эффективно он справляется с …

Причины потери мотивации. Читать далее »

Достижение креативности и поиск новых идей

Иногда у каждого человека бывают моменты, когда он остался без вдохновения. Человек хочет сделать что-то, но не может — нужные идеи не приходят в голову, такое чувство, что «идей нет, пустая голова». Особенно это состояние мучительно испытывает люди творческих профессий: художники, артисты, писатели. Но и в других профессиях креативность также важна. Например: ⁃ маркетолог придумывает …

Достижение креативности и поиск новых идей Читать далее »

Коучинг на каждый день.Как научиться расслабляться

Еще с давних времен ругали людей, которые отдыхали вместо того, чтобы пахать и работать без устали. Однако каждому из нас нужно расслабиться для того, чтобы работа спорилась в руках, а тело получило заряд удовольствия и энергии. Что такое расслабление? Почему важно развивать в себе навык «отключаться» от повседневных проблем? Как этому научиться? Говорим об этом …

Коучинг на каждый день.Как научиться расслабляться Читать далее »

Стратегичекий коучинг. Пирамида целей Франклина.

 Время – самый ценный ресурс, главное богатство человека, восполнить который невозможно. Бенджамину Франклину – американскому президенту, портрет которого нанесен на стодолларовую купюру, принадлежит знаменитая фраза «Время – деньги!». Этот популярный и влиятельный американский политик всего добился самостоятельно. К славе и богатству он шел целенаправленно и осознанно. Еще будучи двадцатилетним юношей, Франклин разработал свою систему планирования и в течение …

Стратегичекий коучинг. Пирамида целей Франклина. Читать далее »

Пролистать наверх