лайф коуч

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности

Mindfulness — способность человека быть полностью присутствующим и осознанным в настоящем моменте. Практика внимательности помогает оставаться сфокусированным но не быть перегруженным тем, что происходит вокруг, а также позволяет действовать реактивно и осознанно, управлять эмоциями и быть продуктивным. В огромном потоке информации это становится критичным для того, чтобы отсекать лишнее, качественно анализировать происходящее, принимать выигрышные решения, …

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности Читать далее »

Как избежать одиночество

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать. Фаина Георгиевна Раневская   «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — также можно сказать и об одиночестве: каждый человек переживает его по-особенному, по-своему. Для кого-то это личная драма, а для другого — отличная возможность насладиться тишиной и побыть с самим собой. Объективно одиночество можно поделить на два вида: Первый вид …

Как избежать одиночество Читать далее »

Коучинг на каждый день. 5 напоминаний для счастливого утра

Опасаясь опоздать на работу, мы часто выпрыгиваем из своих кроватей, когда просыпаемся. В нервной спешке приступаем к привычным для нас утренним процедурам. Начиная свой путь в новый день, мы в состоянии настроить наш ум и тело на волну счастья. 5 очень простых техник, которые будут заряжать нас ощутимой положительной энергией. Можно запускать их в действие …

Коучинг на каждый день. 5 напоминаний для счастливого утра Читать далее »

Что делать, когда работа надоела? Синдром профессионального выгорания

Вам знакомо чувство, когда кажется, что изо дня в день вы выполняете одни и те же бесполезные задачи, что работа — это бесконечный «день сурка» и невозможно вырваться из этого замкнутого круга. Поздравляю! Похоже вы стали обладателем болезни серых воротничков — синдрома профессионального выгорания. Что же делать в такой ситуации? 1. Оцените, насколько сильно выражено …

Что делать, когда работа надоела? Синдром профессионального выгорания Читать далее »

Как развить в себе уверенность?

Уверенность – залог успеха. Все успешные люди обладают этим качеством. Попробуйте найти хоть одного успешного человека, неуверенного в себе? Не знаю как вы, но я этого сделать не смогла. А теперь давайте разберемся, уверенность – это врожденное или приобретенное качество характера? Нельзя сказать наверняка, что уверенными в себе люди рождаются, но доля истины в этих …

Как развить в себе уверенность? Читать далее »

Секреты личной эффективности: гениальная стратегия Уолта Диснея

Стать творческой личностью с нестандартным мышлением, чтобы повысить личную эффективность – такую задачу ставят перед собой многие целеустремленные люди. Приходится много читать, перерабатывать информацию, осмысливать новое. Этот путь полезный для самообразования, но очень длительный и не всегда приводит к результату. К счастью, существуют другие пути, получившие признание в мире – тренинги и коучинги, с помощью которых …

Секреты личной эффективности: гениальная стратегия Уолта Диснея Читать далее »

Как ставить умные цели?

Каждый день мы ставим новые цели и идём к их достижению. Я сравниваю этот процесс с путешествием из точки А в точку Б. Это путешествие невозможно, если вы не знаете точных координат своего пункта назначения. Другими словами — от того, насколько точно вы сформулируете конечную цель, зависит состоится ли ваше путешествие и доберётесь ли вы …

Как ставить умные цели? Читать далее »

Реализация и контроль процесса

Когда цели сформулированы, выбрана наиболее важная цель, разработана стратегия, наступает этап реализации. Как пройти этот эта быстро и эффективно, какие инструменты для этого использовать, говорим ниже. Линия времени Этот инструмент часто используется в коучинге для проработки детального плана, привязанного к конкретным этапам и срокам. Давайте разберёмся, как это работает. 1. Итак, возьмите листок бумаги и прочертите …

Реализация и контроль процесса Читать далее »

Механизмы доверия

Задача руководителя-лидера – вести за собой коллектив на выполнение поставленных перед ним задач. Охотно идут за кем-то тогда, когда верят в идею и верят самому человеку. Установление взаимного доверия будет тем пусковым механизмом, с которым будет намного легче установить необходимые правила игры (дисциплину, оргструктуру, бизнес-процессы), и работать на результат не по принуждению, а по обоюдному …

Механизмы доверия Читать далее »

Пролистать наверх