бизнес коуч

7 способов снизить уровень стресса во время рабочего процесса

Количество часов, проведенных за работой, не всегда является тем фактором, по которому можно оценивать ее успешность и продуктивность. Однако напряженный рабочий график часто становится причиной как физической, так и моральной усталости. Сегодня практически невозможно построить успешную карьеру без временных отрезков, в течение которых вы будете целыми днями работать над важными проектами и отказывать себе в …

7 способов снизить уровень стресса во время рабочего процесса Читать далее »

Как вести себя первые дни на новой работе

Итак, собеседование пройдено, завтра ваш дебют, первый рабочий день. Неудивительно, что вы испытываете волнение не меньше, чем перед собеседованием, ведь от того, как быстро вы вольетесь в коллектив и завоюете сердца коллег, зависит то, насколько комфортно вам будет работать, а иногда и результат самой работы. Так как же стоит вести себя? Или, наоборот, чего не …

Как вести себя первые дни на новой работе Читать далее »

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности

Mindfulness — способность человека быть полностью присутствующим и осознанным в настоящем моменте. Практика внимательности помогает оставаться сфокусированным но не быть перегруженным тем, что происходит вокруг, а также позволяет действовать реактивно и осознанно, управлять эмоциями и быть продуктивным. В огромном потоке информации это становится критичным для того, чтобы отсекать лишнее, качественно анализировать происходящее, принимать выигрышные решения, …

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности Читать далее »

Как избежать одиночество

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать. Фаина Георгиевна Раневская   «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — также можно сказать и об одиночестве: каждый человек переживает его по-особенному, по-своему. Для кого-то это личная драма, а для другого — отличная возможность насладиться тишиной и побыть с самим собой. Объективно одиночество можно поделить на два вида: Первый вид …

Как избежать одиночество Читать далее »

Работа или жизнь? Как успевать жить, делая карьеру

Карьера — для современного человека это чарующее слово, открывающие перед ним весь мир. В это понятие вкладывают не только зарплату, но и статус, квалификацию и направление труда. Чтобы построить карьеру, большинство людей жертвуют остальными сферами жизни. Семья, сон и увлечения – все это приходится отодвигать, если карьера – цель всей жизни. По началу такой расклад …

Работа или жизнь? Как успевать жить, делая карьеру Читать далее »

Секреты личной эффективности: гениальная стратегия Уолта Диснея

Стать творческой личностью с нестандартным мышлением, чтобы повысить личную эффективность – такую задачу ставят перед собой многие целеустремленные люди. Приходится много читать, перерабатывать информацию, осмысливать новое. Этот путь полезный для самообразования, но очень длительный и не всегда приводит к результату. К счастью, существуют другие пути, получившие признание в мире – тренинги и коучинги, с помощью которых …

Секреты личной эффективности: гениальная стратегия Уолта Диснея Читать далее »

Как ставить умные цели?

Каждый день мы ставим новые цели и идём к их достижению. Я сравниваю этот процесс с путешествием из точки А в точку Б. Это путешествие невозможно, если вы не знаете точных координат своего пункта назначения. Другими словами — от того, насколько точно вы сформулируете конечную цель, зависит состоится ли ваше путешествие и доберётесь ли вы …

Как ставить умные цели? Читать далее »

Стратегичекий коучинг. Пирамида целей Франклина.

 Время – самый ценный ресурс, главное богатство человека, восполнить который невозможно. Бенджамину Франклину – американскому президенту, портрет которого нанесен на стодолларовую купюру, принадлежит знаменитая фраза «Время – деньги!». Этот популярный и влиятельный американский политик всего добился самостоятельно. К славе и богатству он шел целенаправленно и осознанно. Еще будучи двадцатилетним юношей, Франклин разработал свою систему планирования и в течение …

Стратегичекий коучинг. Пирамида целей Франклина. Читать далее »

Реализация и контроль процесса

Когда цели сформулированы, выбрана наиболее важная цель, разработана стратегия, наступает этап реализации. Как пройти этот эта быстро и эффективно, какие инструменты для этого использовать, говорим ниже. Линия времени Этот инструмент часто используется в коучинге для проработки детального плана, привязанного к конкретным этапам и срокам. Давайте разберёмся, как это работает. 1. Итак, возьмите листок бумаги и прочертите …

Реализация и контроль процесса Читать далее »

Пролистать наверх