Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.
Фаина Георгиевна Раневская
“Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему” – также можно сказать и об одиночестве: каждый человек переживает его по-особенному, по-своему. Для кого-то это личная драма, а для другого – отличная возможность насладиться тишиной и побыть с самим собой.
Объективно одиночество можно поделить на два вида:
Первый вид – это физическое одиночество, которое является вынужденным. Оно появляется в тот момент, когда погиб близкий человек, нет родственников и друзей, распался брак или человек в силу определенных обстоятельств находится в изоляции(лечение, тюрьма, особенности работы).
Второй вид – это душевное одиночество. Оно может возникать даже в тот момент, когда у человека есть постоянное общение и вокруг него много друзей и знакомых. Это внутреннее ощущение человека, нежели чем объективная реальность.
Проблема одиночества может возникнуть в любом возрасте и особенно усугубляться в периоды возрастных кризисов. Например, подросток в собственной семье все равно может считать себя одинокими: его никто не понимает, не разделяет его увлечений и т.д. Взрослый человек в 35,45 и старше может чувствовать себя одинокими, потому что достиг поставленных жизненных целей, не видит дальнейших перспектив, живет размеренной и скучной, по его мнению, жизнью.
Есть отличия и в восприятии одиночества пессимистами и оптимистами.Позитивные люди всегда воспринимают вынужденное одиночество, как отличную возможность уединиться со своими мыслями, найти новые душевные и физические силы. Люди же больше склонные к пессимизму воспринимают одиночество как тяжелую ношу или наказание.
Всегда ли одиночество это плохо?
Нет, не всегда. Многие люди просто “жаждут” одиночества. Такая жажда может быть связана с особенностями профессии или жизненными обстоятельствами. Например, менеджеры по персоналу или люди, занятые в продажах, чей день состоит из постоянного общения, часто относятся к этой категории, а также мамочки, которые 24 часа в сутки привязаны к малышу. В этом случае одиночество ассоциируется с вожделенной тишиной, которая недостижима в текущих обстоятельствах.
Да и для многих других одиночество является источником жизненного ресурса. Когда человек остается наедине с самим собой, то у него есть время все обдумать, осмыслить свое предыдущий опыт, принять важные решения, построить планы на будущее. Издавна одиночество было отличным способом найти себя. Многие целенаправленно выбирали этот путь. Вспомните практики ретрита, затворничества монахов. Даже психологи считают, что одиночество помогает провести плодотворную работу над собой и , напротив, если человек проводит все время в общении, то у него не остается время на саморазвитие, самообучение.
Какие есть отрицательные стороны одиночества?
Ученые выяснили, что одинокие мужчины и женщины рискуют подхватить вредные привычки. Они эмоционально не стабильны, более ранимы. Иногда одинокие люди начинают пить, чтобы отвлечься. К тому же одиночки часто становятся трудоголиками: они проводят все время на работе, потому что дома их никто не ждет. Как следствие переработок, повышенного рабочего стресса, невозможности отвлечься продолжительность жизни таких людей уменьшается.
Так, что не одинокие люди живут дольше!
Причины одиночества.
Если задуматься, то можно заметить, что человек редко бывает одиноким из-за независящих от него причин. Человек может быть вынужденно одиноким, когда находится, например, в тюрьме. В большинстве же случаев одиночество возникает из-за самого человека. Давайте разберем наиболее распространенные ошибочные убеждения, которые приводят к такому созданному самим человеком одиночеству:
1.”Все вокруг недостойны меня.”
Многие люди думают, что все окружающие их недостойны. Возможно, что это так. Но в реальности такому человеку просто не хочется разглядеть в других их особенности и принять это как данность. Можно посоветовать такому человеку быть проще и отвечать людям взаимностью. В конце-концов он сможет найти общие точки соприкосновения.
2.”Все меня только используют.”
Некоторые люди думают, что окружающие хотят ими воспользоваться. В этой ситуации человек всегда ищет подвох. Такое чувство возникает тогда, когда человека предали. В такой ситауции можно посоветовать обратиться к коучу и проработать этот внутренний барьер. Конечно же не все люди плохие и многие способны на искренние бескорыстные отношения.
3. “Люди опасны, одному надежней.”
Человек считает окружающий мир опасным. Одиночество – это способ защититься от угрозы. Возможно здесь понадобиться идет речь о серьезной детской травме и понадобиться помощь психолога\коуча.
4.”Я опять сделаю что-то не так и стану посмешищем.”
Некоторые люди одиноки, потому что им страшно общаться с другими людьми. Они считают, что над ними будут шутить и смеяться, что они обязательно сделают что-то не так, они неуклюжи и могут вызывать только подколки со стороны окружающих. В этой ситуации коуч может помочь поработать над внутренней уверенностью, самооценкой и чувство самоиронии.
Итоги
Вы сами можете сделать себя одиноким. Но эта проблема может быть разрешимой. Главное найти истинную причину одиночества, которая часто заключается в ваших неправильных убеждениях и установках о себе и окружающем мире. Эти убеждения и установки возможно поменять самому или с помощью специалиста – лайф коуча или психолога.
Также временное одиночество полезно для саморазвития. Найдите свою золотую середину и следуйте ей.
# коучинг # лайф коучинг # бизнес коучинг # карьерный коучинг # лайф коуч # бизнес коуч # карьерный коуч # карьерное консультирование