Уверенность – залог успеха. Все успешные люди обладают этим качеством. Попробуйте найти хоть одного успешного человека, неуверенного в себе? Не знаю как вы, но я этого сделать не смогла.
А теперь давайте разберемся, уверенность – это врожденное или приобретенное качество характера? Нельзя сказать наверняка, что уверенными в себе люди рождаются, но доля истины в этих словах есть.
Дело в том, что на формирование уверенности оказывает большое влияние раннее детство. Если близкие люди всегда поддерживают малыша, если он слышит много похвалы в свой адрес, если он чувствует, что доставляет всем радость, то такой малыш превратиться во взрослого человека, с уверенностью идущего по жизни.

Ну а если детство сложилось не так успешно? Неужели такой человек так и вынужден прожить жизнь с клеймом неуверенности и неуспешности? Безусловно, нет. Любое качество характера поддается развитию, и уверенность здесь не исключение.

Давайте рассмотрим несколько приемов, помогающих развить в себе уверенность.

Погрузимся в воспоминания.
Я думаю, в жизни каждого человека были моменты, когда он чувствовал себя уверенным. Проанализируйте, что вы чувствовали в эти моменты, что это была за ситуация, что послужило первопричиной, какое событие вселило вам уверенность? Постарайтесь испытать то, что вы испытывали тогда, сконструировав ситуацию еще раз и погрузившись в нее. Это своего рода техника медитации. Возможно, у вас не получится с первого раза, не отчаивайтесь. Как любая техника, она требует отработки. Пробуйте снова и снова, помните вы хозяин своих чувств, мыслей и настроения. Со временем у вас будет все легче и легче получаться погружать себя в состояние «уверенного супермена»:)

Отследите в своей жизни моменты неуверенности.
Сделать это можно, использовав технику резинки. Оденьте резинку на запястье и, как только вы почувствовали неуверенность, резко натяните ее. Делайте это каждый раз, когда заметите свою неуверенность. Таким образом, вы подсознательно закрепите негативное отношение к неуверенности, у вас выработается рефлекс на избегание ее.

Сразу после этого выполняйте первое упражнение — погружайте себя чрез воспоминания в состояние уверенности, как это было описано выше. Если получилось, поспешите закрепить результат положительными эмоциями. Для этого можно завести вазочку с вашими любимыми конфетами или придумать себе любое другое вознаграждение: просмотр любимого фильма, теплая ванна и т.д. Только это должно быть вознаграждение, которое вы получаете сразу, не откладывая на потом. Когда этот навык будет отработан до автоматизма, можно будет снять резинку.

Поработайте с внешним проявлением уверенности.
Особое внимание следует уделить своей внешности, а именно осанке, голосу и взгляду.
Понаблюдайте за своей походкой и за походкой уверенного человека.
Требуется ли здесь работа над собой? Если да, то за дело. Уверенный человек не станет сутулиться, его походка прямая, плечи расправлены, голова поднята вверх. Работать над своей осанкой очень важно. Мало кто знает о том, что язык тела несет свой энергетический заряд и также как обычная речь влияет на наше подсознание.

Вы должны научиться владеть своим голосом на протяжении всего его диапазона. Ваш голос должен звучать уверенно как в низком, так и в верхнем регистре. Также контролируйте тембр. Мягкий разговор с приятным собеседником, никак не должен превращаться в сюсюканье или мямление. Научитесь говорить властно, но не грубо, когда надо отстоять свою точку зрения. Придерживайтесь золотой середины.

И, конечно же, интонация. Интонация – это прекрасный инструмент выражения своих чувств и эмоций. Интонация способна передать ваше настроение или ваше отношение к собеседнику. Она должна быть всегда спокойной, равномерной, без резких скачков. Благодаря владению своим голосом, вы не только обретаете уверенность, но и можете достичьа своих целей в разговоре.
Следите за взглядом. Уверенный человек всегда смотрит в глаза своему собеседнику. Не пренебрегайте этим правилом. Вспомните себя. Если ваш собеседник сморит в сторону или в пол, или часто бегает глазами, возникает чувство, что он сильно нервничает, не сосредоточен на разговоре или хочет ввести вас в заблуждение. Это не позиция для уверенного человека. Уверенный человек всегда говорит открыто, честно, нисколько не сомневаясь в своей добропорядочности. Вот и вы ведите себя именно таким образом.

Вот так, выполняя эти несложные упражнения, вы изо дня в день будете взращивать в себе уверенность. Конечно же, это только часть возможных методик работы. Поначалу, все это будет вас страшно тяготить, словно вы влезаете не в свою шкуру. Но не останавливайтесь на полпути, помните, что с каждым днем вам будет все легче идти к поставленной цели.
Если вам также сложно будет двигаться к внутренней уверенности даже с этими советами, то вам поможет лайф коучинг и специалист, который работает с внутренними состояниями человека, — лайф коуч. Через использование более глубинных методик работ коуч сможет поднять вашу самооценку и вселить уверенность.

И напоследок, хочется отметить, что уверенному человеку идет улыбка. Больше улыбайтесь. Следите за взглядом. Уверенный человек всегда смотрит в глаза своему собеседнику. Более того, взгляд также является выразительным языком нашей души.

Если, ты чувствуешь, что застрял и даже эти рекомендации не помогают тебе развивать уверенность, видимо причина этого лежит глубже. Обратись к лайф или бизнес коучингу и специалисту, который работает с внутренними состояниями человека, — лайф или бизнес коучу. Коуч поможет вам, если вы хотите повысить свою уверенность и вести действительно жизнь, приносящую море положительных эмоций. Коучинг является как раз тем инструментом, который поможет вам этого достичь! Приходи на коуч сессию, где мы вместе проработаем индивидуально твою ситуацию.
Записывайся на консультацию!

  
# коучинг # лайф коучинг # бизнес коучинг # карьерный коучинг # лайф коуч # бизнес коуч # карьерный коуч

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *