Как преодолеть тревогу и страх

Тревога и тревожность являются, без преувеличения, признаком времени, в котором мы живем. Собственно, фоновый уровень тревоги постепенно становится нормой жизни, а в том, чтобы время от времени тревожиться, нет ничего сверхъестественного. Проблемы начинаются тогда, когда тревога становится не «время от времени», а постоянно. Обычная повседневность становится труднопереносимой, хочется или самому куда-то деться, или сделать что-то …

Как преодолеть тревогу и страх Читать далее »

Почему так трудно просить о помощи

Название новой книги Хайди Грант «Эффект подкрепления: как получить помощь от других» выглядит обманчиво простым. Казалось бы, обращение за помощью — самое естественное человеческое действие. Однако делая это, мы подвергаемся большому стрессу. Психолог Стэнли Милгрэм — известный своими экспериментами, которые показали, что подавляющее большинство людей готовы, подчиняясь приказам, совершать жестокость по отношению к ближнему, если …

Почему так трудно просить о помощи Читать далее »

Как дискоммуникация разрушает команды?

Помните, как в книге о Гарри Поттере волшебная шляпа определяла, на каком факультете будет учиться ученик? Сегодняшняя бизнес-литература полна инструментария, похожего на волшебную шляпу. Прошел кандидат на должность несколько тестов, — и сразу видно, как им правильно управлять, чем он мотивируется, каковы его сильные и слабые стороны и т.д. И вот вы якобы четко по …

Как дискоммуникация разрушает команды? Читать далее »

5 причин, почему вам отказал работодатель

Каждый из нас, устраиваясь на новую работу, проходил интервью с сотрудником отдела кадров и сдавал своеобразный тест на профпригодность. Не всегда собеседования заканчиваются тем, что работодатель сразу говорит, что берет вас на работу. Обычно собеседования заканчиваются фразами «мы вам перезвоним» или «мы хотели бы посмотреть других кандидатов». Если долгожданный звонок вам так и не поступил, …

5 причин, почему вам отказал работодатель Читать далее »

Почему мы бежим от реальности?

Почему мы убегаем от реальности, впадая в зависимость от людей и обстоятельств? Почему не делаем шаг из замкнутого круга? Что заставляет нас крутиться на одном месте, страдая от своей беспомощности? На эти вопросы отвечает лайф коуч Эрин Фалконер в своей статье. Предоставляю вашему вниманию перевод данного материала. » Преодолевая зависимость и избегания. Несколько лет назад …

Почему мы бежим от реальности? Читать далее »

7 способов снизить уровень стресса во время рабочего процесса

Количество часов, проведенных за работой, не всегда является тем фактором, по которому можно оценивать ее успешность и продуктивность. Однако напряженный рабочий график часто становится причиной как физической, так и моральной усталости. Сегодня практически невозможно построить успешную карьеру без временных отрезков, в течение которых вы будете целыми днями работать над важными проектами и отказывать себе в …

7 способов снизить уровень стресса во время рабочего процесса Читать далее »

Как вести себя первые дни на новой работе

Итак, собеседование пройдено, завтра ваш дебют, первый рабочий день. Неудивительно, что вы испытываете волнение не меньше, чем перед собеседованием, ведь от того, как быстро вы вольетесь в коллектив и завоюете сердца коллег, зависит то, насколько комфортно вам будет работать, а иногда и результат самой работы. Так как же стоит вести себя? Или, наоборот, чего не …

Как вести себя первые дни на новой работе Читать далее »

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности

Mindfulness — способность человека быть полностью присутствующим и осознанным в настоящем моменте. Практика внимательности помогает оставаться сфокусированным но не быть перегруженным тем, что происходит вокруг, а также позволяет действовать реактивно и осознанно, управлять эмоциями и быть продуктивным. В огромном потоке информации это становится критичным для того, чтобы отсекать лишнее, качественно анализировать происходящее, принимать выигрышные решения, …

Mindfulness: 4 навыка, которые развивает практика внимательности Читать далее »

Как избавиться от страха потерять работу?

Как избавиться от страха потерять работу?

Мы, люди, создания парадоксальные и противоречивые. Иногда наши поступки и убеждения становятся до крайности нелогичными, но мы упорно продолжаем следовать в выбранном направлении. Возьмем, к примеру, такую очень распространенную ситуацию. Человек годами работает там, где ему неинтересно и скучно. Он целый день находится среди людей, которые ему не нравятся, и занимается делом, от которого его …

Как избавиться от страха потерять работу? Читать далее »

Пролистать наверх